Gre za sklop medsebojno povezanih in dopolnjujočih se 18 položajev/gibov, kar vse poteka v harmoniji z umirjenim dihanjem. Namen redne vadbe in njen učinek je izboljšanje splošnega počutja, zdravja, krepitvi imunskega sistema, podpora morebitnim obstoječim zdravstvenim terapijam, povečanju vzdržljivosti, lajšanju nekaterih bolezenskih stanj ali celo popolni odpravi le teh… Primeren je za vse, ne glede na spol in starost. Čigong je lahko samostojna vrsta vadbe, hkrati pa tudi najboljša možna podlaga in kombinacija za morebitno poznejše učenje tajčija, kar nudim kot možnost dodatnega učenja in vadbe. Čigong je tudi odlična podporna in dopolnjujoča vadba vsem športom. Ko se ga naučite ga lahko izvajale kjerkoli (tudi v majhnem stanovanju), kolikor ga želite, sami ali v družbi in za to ne potrebujete nobene posebne opreme in ne terja nobenih stroškov.
|
|
|
|
